Последние материалы

Читать и размышлять

10 материалов

Поведение и травма7 минут

Травма как орден: почему стало модно быть несчастным?

Почему пережитая боль иногда становится частью идентичности, придаёт достижениям дополнительный вес и одновременно мешает двигаться дальше.

Читать статью

Поведение и самооценка6 минут

Почему человеку бывает трудно признать собственную силу без истории преодоления и как перестать придавать достижениям вес через страдание.

Читать статью

Отношения и привычные сценарии7 минут

Как потребление психологической информации создаёт ощущение работы над собой, не меняя привычный выбор партнёров и реакций.

Читать статью

Близость и ответственность6 минут

Почему сильной симпатии недостаточно для близости и что происходит, когда один партнёр приносит доверие, а другой — привычную драму.

Читать статью

Сексуальность и установки7 минут

Что происходит, когда взрослый человек оценивает желание не по согласию и границам, а по требованию сначала доказать любовь.

Читать статью

Сексуальность и отношения8 минут

Почему уважение и сексуальное желание оказываются разведены по разным людям и как этот сценарий лишает целостности обоих партнёров.

Читать статью

Сексуальность в паре8 минут

Как идея «секса по любви» превращается в контракт, контроль и взаимные обиды — и какие вопросы возвращают живое желание.

Читать статью

Сексуальность и мышление5 минут

Почему критика секса по долгу воспринимается как призыв к противоположной крайности и что защищает от неприятного самоанализа.

Читать статью

Терапия и изменение поведения8 минут

Метафора из тренировки о том, почему привычный паттерн забирает всю нагрузку и что делает психолог, когда человек учится действовать по-новому.

Читать статью

Терапия и изменение поведения4 минуты

Это не про страдание. Это про исследование и демонтаж.

Читать статью

Для самостоятельной работы

Полноценный материал на четыре недели уже доступен на сайте: восемь упражнений, навигация по модулям и версия для печати.